SAÍDAS....ENTRADA PERFEITA NA ÁGUA É FUNDAMENTAL... PARTE 02

O movimento deve ser explosivo e perfeito. Mas de nada adianta uma saída rápida e explosiva com uma entrada desalinhada e cheia de resistência. Assim, é fundamental a posição de entrada na água, gerando a menor resistência possível e em completa posição de streamline.

IMAGEM 01

Natalie Coughlin é exemplo perfeito de entrada na água

IMAGEM 02

Natalie na sequencia

IMAGEM 03 

quanto menos splash melhor

IMAGEM 03

Natalie com as mãos e os pés no mesmo buraco de entrada na 

aguá

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“Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito:

Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto, hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.”

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TREINO DE SABADO

Neste sábado fizemos um treino de avaliação, com series balizadas e principalmente com muita determinação, muitos fizeram ótimos tempos, mesmo estando ainda em um inicio de trabalho, outros ficaram um pouco desapontados, mas faz parte então resolvi postar aqui dois videos, o primeiro para aqueles que conseguiram bons tempos e para os que não conseguiram e o  segunda para aqueles que não ficaram muito contentes com suas marcas. confira :

Esse 1° video já foi postado aqui, mas agora ele estra com legenda confira e inspire-se:




O 2° resume bem a frase

  "Você só descobre a força que tem, quando sua unica alternativa é ser forte!"

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