SO A BIXARADA

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uma equipe de valores

final de semestre é hora de reavaliar e pensar no proximo semestre,
Qualquer equipe que se preze tem de ter uma filosofia e um padrão de comportamento, trate de trabalhar o seu!!!!

Nós somos bem equilibrados, versáteis, e simples.
· Todos somos guerreiros em nosso time.
· Nós temos orgulho de nosso programa mas deixamos que nossos feitos falem por nós.
· Nós somos confiantes de nossa maturidade.
· Somos leais, honestos e respeitamos a todos em nosso time e nos times adversarios.
· Cada um ajuda ao outro para desenvolver o espírito da equipe. Somos super suportativos uns aos outros sempre com críticas construtivas e apoio.
· Nós pensamos positivos e temos controle total sobre nossos pensamentos.
· Nós estamos na melhor fase de nossa vida.
· Nós sempre valorizamos o esforço de um membro da equipe pelos seus feitos.
· Temos orgulho de nossa performance e uma expectativa positiva para o futuro.
· Estamos sempre em busca de novos desafios.
· Temos controle em comemorar as grandes vitórias e aceitar os pequenos fracassos sem qualquer problema.
· Somos fortes, efetivos e eficientes em qualquer situação de stress.
· Estamos sempre positivos.
· Sempre fazemos um "segundo esforço" quando o primeiro não é suficiente.
· Somos unidos em torno de um objetivo só: nossa equipe.
· Vencer é resultado de um esforço coletivo que pode acabar em uma única vitória mas que será dividida entre todos nós.

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ESTRELAS E COMETAS

Há pessoas estrelas, há pessoas cometas.
Os cometas passam, apenas são lembrados pelas datas que passam e retornam.

As estrelas permanecem. Os cometas desaparecem.

Há muita gente cometa. Passam pela vida da gente apenas por instantes, gente que não prende ninguém e a ninguém prende. Gente sem amigos. Gente que passa pela vida sem iluminar, sem aparecer, sem marcar presença.

Importante é ser estrela. Estar presente. Marcar presença. Estar junto. Ser calor ser vida. Amigo é estrela. Podem passar os anos, podem surgir distâncias, mas a marca fica no coração. Coração que não quer enamora-se de cometas que apenas atraem olhares passageiros. E muitos são cometas por um momento. Passam, a gente bate palmas e desaparecem.

Ser cometa é não ser amigo. É ser companheiros por instantes. É explorar sentimentos. É ser aproveitador de pessoas e situações. É fazer acreditar e desacreditar ao mesmo tempo.

A solidão de muitas pessoas é conseqüência de que não podem contar com ninguém. A solidão é resultado de uma vida cometa. Ninguém fica. Todos passam. E a gente passa pelos outros. Há a necessidade de criar um mundo de estrelas. Todos os dias ver sua estrela, sua luz, seu calor.

Assim devemos ser. Como estrelas. Estrelas nos iluminam nos momentos escuros. São esperanças no momento de desânimo. Olhando os cometas é bom não sentir-se como eles. Nem desejar prender-se em uma calda. Olhando cometas é bom sentir-se estrela. Ter vivido e construído uma história pessoal. Ter sido luz para muitos amigos. Ter sido calor para muitos corações.

Ser estrela nesse mundo passageiro, nesse mundo cheio de pessoas cometas, é um desafio, mas acima de tudo uma recompensa. É nascer e ter vivido e não apenas existido.

SEJA ESTRELA

AUTOR DESCONHECID

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A procura pela pratica de atividade física tem aumentado significativamente nos últimos anos. Uma alimentação balanceada é de fundamental importância para permitir que esportistas atinjam seus objetivos, sejam eles em performance, estéticos ou de qualidade de vida. Apesar da grande preocupação dos atletas em buscar uma nutrição ideal, muitos deles adotam comportamentos alimentares inadequados e fazem uso de suplementos nutricionais sem a devida orientação de um especialista.
Pesquisas recentes sugerem que as recomendações nutricionais para esportistas podem ser atendidas com uma alimentação balanceada e adaptada a rotina de treinos, desde que devidamente acompanhados por um profissional capacitado. O uso indiscriminado de suplementos, além de não melhorar a performance pode trazer riscos a saúde.

Tendo em vista essas considerações, é necessário reforçar o papel e a atuação do nutricionista no ambiente esportivo para que os atletas sejam devidamente orientados e atinjam os seus objetivos.
A qualidade de vida, a recuperação e/ou manutenção da saúde, o trabalho físico, a estética, o ganho e definição da massa muscular, a perda de peso, o treinamento especial para competições, entre outros, são alguns dos pontos a serem considerados na formulação do cardápio. (Rocha & Pereira, 1998; Saba, 1999; Carvalho & Hirschbrush, 2000).

Apesar da grande preocupação dos atletas em buscar uma alimentação adequada a sua modalidade e treino, a falta de conhecimentos, os hábitos alimentares inadequados e a influência da mídia são os principais fatores que os levam a utilizar suplementos nutricionais indiscriminadamente, adotando um comportamento alimentar quase sempre incapaz de atingir as necessidades do individuo.

No que diz respeito ao acompanhamento nutricional, Araújo & Soares (1999), realizaram uma pesquisa com atletas e verificaram que a grande maioria deles não conta com o acompanhamento de um nutricionista e que a utilização de suplementos nutricionais decorrem das indicações feitas por pessoas não habilitados, sem o devido respaldo técnico para esta conduta.

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