segunda-feira, maio 09, 2011
Unknown
1 - Lembre-se - leve a competição na esportiva e faça o seu melhor !!!
2 - Não desperdice seu tempo e energia preocupando-se com coisas que você não pode controlar (exemplo: outros nadadores)
3 - Visualize à você próprio nadando e conseguindo seus tempos e metas. Veja-se em todas as etapas da sua prova.
4 - Seja confiante em sua capacidade.
5 - Sempre treine no seu limite.
6- Sinta-se confiante que você poderá atingir suas metas, devido todo o esforço que você empregou nos treinamentos.
7 - Alimente-se de maneira saudável antes e durante seus treinos.
8 - Beba muito líquido - água e bebidas isotônicas - antes e durante seus treinos (nenhum refrigerante ou bebidas de alto valor calórico)
9 - Acredite em você
10 - Acredite em seu treinador
