skip to main | skip to sidebar

APAN

QUEM SOMOS
Pagina inicial
Nossa Proteção
Promoções

TABELAS DE INDICES
pagina de videos da Apan
NOVO Calendario 2013
Album de Fotos
Contato
Entrevistas Exclusivas

AS PESSOAS PODE ATÉ DUVIDAR DO QUE VOCÊ DIZ, MAS ELAS ACREDITARÃO NO QUE VOCÊ FAZ

Lewis Cass

Obrigado pela Visita alterar nome

SAIU NO BLOG DO COACH ALEX

terça-feira, outubro 12, 2010

Unknown

Afim de novos desafios? Pois aí vai uma sugestão de incremento na sua preparação física. Dica de Garret Weber-Gale atleta da Seleção Americana de Natação.

Postagem mais recente Postagem mais antiga Página inicial

____________________________________

SUPER ATLETA DA SEMANA

apanparaguacu@hotmail.com

Inscreva-se e receba as novidades da Apan:

Delivered by WELTON GUERIN

ASSISTA OS VIDEOS DA APAN

PARAGUAÇU NOS JOGOS REGIONAIS

Tweets de @apanparaguacu

POST MAIS VISTOS

BALIZAMENTO DO BRASILEIRO INFANTIL
ENTREGA DE DOCUMENTOS
VENCEDOR DA 1º PROMOÇÃO ACERTE E GANHE
FESTA DE CONFRATERNIZAÇÃO DAS FAMÍLIAS DA APAN 2012
ALTERAÇÃO DE DATA,........VEM AI A CONFRATERNIZAÇÃO DA CATEGORIA MIRIM E PETIZ 2012=

Paginas

Início
Saídas
OLIMPIADAS DE LONDRES

BATE PAPO DA APAN

Veja quem esta on line

APAN NO FACEBOOK

Postagens

► 2013 (51)
- ► ago. (5)
  - ago. 23 (1)
  - ago. 16 (1)
  - ago. 10 (1)
  - ago. 01 (2)
- ► jul. (3)
  - jul. 22 (1)
  - jul. 19 (1)
  - jul. 18 (1)
- ► jun. (6)
  - jun. 26 (2)
  - jun. 18 (1)
  - jun. 14 (1)
  - jun. 03 (2)
- ► mai. (13)
  - mai. 28 (2)
  - mai. 24 (3)
  - mai. 15 (1)
  - mai. 10 (2)
  - mai. 09 (1)
  - mai. 08 (1)
  - mai. 07 (1)
  - mai. 03 (1)
  - mai. 02 (1)
- ► abr. (10)
  - abr. 24 (1)
  - abr. 18 (2)
  - abr. 17 (1)
  - abr. 10 (1)
  - abr. 09 (1)
  - abr. 07 (1)
  - abr. 04 (1)
  - abr. 02 (1)
  - abr. 01 (1)
- ► mar. (9)
  - mar. 28 (1)
  - mar. 25 (1)
  - mar. 22 (2)
  - mar. 18 (1)
  - mar. 16 (1)
  - mar. 02 (3)
- ► fev. (3)
  - fev. 26 (1)
  - fev. 16 (1)
  - fev. 07 (1)
- ► jan. (2)
  - jan. 10 (1)
  - jan. 08 (1)

► 2012 (214)
- ► dez. (13)
  - dez. 19 (1)
  - dez. 14 (1)
  - dez. 11 (1)
  - dez. 10 (6)
  - dez. 07 (1)
  - dez. 03 (3)
- ► nov. (26)
  - nov. 30 (1)
  - nov. 29 (3)
  - nov. 24 (1)
  - nov. 20 (3)
  - nov. 16 (2)
  - nov. 13 (4)
  - nov. 12 (1)
  - nov. 11 (1)
  - nov. 09 (4)
  - nov. 08 (2)
  - nov. 05 (1)
  - nov. 02 (3)
- ► out. (14)
  - out. 30 (1)
  - out. 25 (2)
  - out. 18 (2)
  - out. 17 (1)
  - out. 12 (1)
  - out. 11 (1)
  - out. 10 (2)
  - out. 08 (1)
  - out. 05 (1)
  - out. 02 (2)
- ► set. (12)
  - set. 24 (2)
  - set. 21 (1)
  - set. 19 (2)
  - set. 17 (1)
  - set. 16 (1)
  - set. 12 (2)
  - set. 11 (1)
  - set. 05 (1)
  - set. 03 (1)
- ► ago. (14)
  - ago. 31 (3)
  - ago. 29 (1)
  - ago. 28 (1)
  - ago. 27 (3)
  - ago. 19 (1)
  - ago. 14 (2)
  - ago. 12 (1)
  - ago. 08 (1)
  - ago. 01 (1)
- ► jul. (18)
  - jul. 30 (2)
  - jul. 28 (1)
  - jul. 26 (1)
  - jul. 25 (1)
  - jul. 21 (1)
  - jul. 20 (3)
  - jul. 19 (1)
  - jul. 17 (1)
  - jul. 06 (1)
  - jul. 04 (2)
  - jul. 03 (2)
  - jul. 01 (2)
- ► jun. (16)
  - jun. 27 (1)
  - jun. 25 (4)
  - jun. 20 (2)
  - jun. 19 (1)
  - jun. 14 (2)
  - jun. 07 (1)
  - jun. 06 (2)
  - jun. 05 (2)
  - jun. 04 (1)
- ► mai. (20)
  - mai. 30 (2)
  - mai. 29 (3)
  - mai. 28 (1)
  - mai. 25 (3)
  - mai. 24 (1)
  - mai. 22 (1)
  - mai. 17 (1)
  - mai. 14 (2)
  - mai. 13 (1)
  - mai. 10 (1)
  - mai. 09 (3)
  - mai. 03 (1)
- ► abr. (12)
  - abr. 26 (2)
  - abr. 25 (2)
  - abr. 17 (1)
  - abr. 16 (2)
  - abr. 11 (2)
  - abr. 07 (1)
  - abr. 06 (2)
- ► mar. (27)
  - mar. 31 (1)
  - mar. 30 (1)
  - mar. 29 (2)
  - mar. 27 (1)
  - mar. 26 (4)
  - mar. 22 (1)
  - mar. 21 (1)
  - mar. 20 (2)
  - mar. 15 (1)
  - mar. 14 (1)
  - mar. 13 (2)
  - mar. 12 (2)
  - mar. 09 (2)
  - mar. 06 (1)
  - mar. 03 (3)
  - mar. 01 (2)
- ► fev. (24)
  - fev. 29 (1)
  - fev. 27 (1)
  - fev. 25 (6)
  - fev. 24 (1)
  - fev. 23 (1)
  - fev. 15 (4)
  - fev. 13 (2)
  - fev. 12 (1)
  - fev. 10 (1)
  - fev. 08 (2)
  - fev. 06 (1)
  - fev. 05 (1)
  - fev. 04 (1)
  - fev. 02 (1)
- ► jan. (18)
  - jan. 30 (1)
  - jan. 27 (2)
  - jan. 25 (1)
  - jan. 23 (1)
  - jan. 20 (1)
  - jan. 19 (2)
  - jan. 17 (1)
  - jan. 13 (1)
  - jan. 10 (1)
  - jan. 09 (1)
  - jan. 08 (2)
  - jan. 04 (1)
  - jan. 03 (2)
  - jan. 02 (1)

► 2011 (339)
- ► dez. (16)
  - dez. 29 (2)
  - dez. 28 (1)
  - dez. 22 (1)
  - dez. 20 (3)
  - dez. 19 (2)
  - dez. 16 (2)
  - dez. 13 (2)
  - dez. 08 (2)
  - dez. 01 (1)
- ► nov. (20)
  - nov. 30 (4)
  - nov. 29 (2)
  - nov. 26 (1)
  - nov. 25 (1)
  - nov. 24 (1)
  - nov. 22 (1)
  - nov. 20 (5)
  - nov. 16 (3)
  - nov. 11 (1)
  - nov. 07 (1)
- ► out. (29)
  - out. 31 (2)
  - out. 30 (3)
  - out. 28 (1)
  - out. 26 (2)
  - out. 24 (3)
  - out. 23 (1)
  - out. 15 (2)
  - out. 14 (2)
  - out. 11 (2)
  - out. 10 (1)
  - out. 09 (1)
  - out. 08 (1)
  - out. 06 (2)
  - out. 05 (1)
  - out. 04 (2)
  - out. 03 (1)
  - out. 01 (2)
- ► set. (32)
  - set. 30 (1)
  - set. 29 (1)
  - set. 28 (3)
  - set. 27 (1)
  - set. 26 (1)
  - set. 22 (2)
  - set. 21 (1)
  - set. 19 (2)
  - set. 18 (1)
  - set. 17 (1)
  - set. 16 (2)
  - set. 14 (2)
  - set. 13 (1)
  - set. 09 (1)
  - set. 08 (1)
  - set. 07 (3)
  - set. 05 (1)
  - set. 04 (2)
  - set. 01 (5)
- ► ago. (31)
  - ago. 31 (1)
  - ago. 30 (2)
  - ago. 29 (2)
  - ago. 24 (3)
  - ago. 23 (2)
  - ago. 22 (2)
  - ago. 17 (1)
  - ago. 16 (2)
  - ago. 15 (1)
  - ago. 13 (2)
  - ago. 12 (3)
  - ago. 11 (1)
  - ago. 10 (2)
  - ago. 08 (1)
  - ago. 05 (1)
  - ago. 03 (4)
  - ago. 02 (1)
- ► jul. (31)
  - jul. 31 (1)
  - jul. 30 (2)
  - jul. 26 (1)
  - jul. 25 (2)
  - jul. 24 (1)
  - jul. 23 (1)
  - jul. 22 (3)
  - jul. 21 (4)
  - jul. 20 (3)
  - jul. 19 (1)
  - jul. 18 (1)
  - jul. 17 (3)
  - jul. 16 (1)
  - jul. 13 (2)
  - jul. 05 (2)
  - jul. 02 (1)
  - jul. 01 (2)
- ► jun. (34)
  - jun. 30 (1)
  - jun. 28 (3)
  - jun. 26 (1)
  - jun. 25 (1)
  - jun. 24 (2)
  - jun. 22 (2)
  - jun. 20 (2)
  - jun. 19 (1)
  - jun. 18 (2)
  - jun. 17 (1)
  - jun. 16 (5)
  - jun. 09 (2)
  - jun. 08 (3)
  - jun. 07 (1)
  - jun. 05 (1)
  - jun. 03 (2)
  - jun. 02 (3)
  - jun. 01 (1)
- ► mai. (40)
  - mai. 31 (2)
  - mai. 25 (4)
  - mai. 24 (1)
  - mai. 23 (3)
  - mai. 21 (1)
  - mai. 20 (3)
  - mai. 19 (2)
  - mai. 18 (5)
  - mai. 16 (1)
  - mai. 12 (1)
  - mai. 11 (1)
  - mai. 09 (3)
  - mai. 08 (3)
  - mai. 07 (1)
  - mai. 06 (1)
  - mai. 05 (1)
  - mai. 04 (1)
  - mai. 03 (1)
  - mai. 01 (5)
- ► abr. (29)
  - abr. 28 (2)
  - abr. 27 (1)
  - abr. 26 (1)
  - abr. 25 (1)
  - abr. 24 (2)
  - abr. 22 (1)
  - abr. 21 (2)
  - abr. 19 (1)
  - abr. 18 (3)
  - abr. 17 (3)
  - abr. 16 (2)
  - abr. 15 (1)
  - abr. 13 (1)
  - abr. 12 (2)
  - abr. 11 (1)
  - abr. 08 (1)
  - abr. 07 (1)
  - abr. 05 (1)
  - abr. 04 (1)
  - abr. 01 (1)
- ► mar. (31)
  - mar. 30 (2)
  - mar. 29 (2)
  - mar. 28 (2)
  - mar. 26 (1)
  - mar. 25 (3)
  - mar. 23 (2)
  - mar. 22 (1)
  - mar. 21 (2)
  - mar. 18 (1)
  - mar. 17 (1)
  - mar. 14 (3)
  - mar. 07 (2)
  - mar. 06 (2)
  - mar. 05 (1)
  - mar. 04 (2)
  - mar. 03 (3)
  - mar. 02 (1)
- ► fev. (24)
  - fev. 28 (1)
  - fev. 27 (2)
  - fev. 25 (3)
  - fev. 23 (2)
  - fev. 21 (2)
  - fev. 18 (2)
  - fev. 17 (3)
  - fev. 15 (1)
  - fev. 12 (2)
  - fev. 06 (2)
  - fev. 03 (1)
  - fev. 02 (3)
- ► jan. (22)
  - jan. 31 (2)
  - jan. 27 (2)
  - jan. 26 (1)
  - jan. 24 (3)
  - jan. 21 (2)
  - jan. 17 (1)
  - jan. 16 (1)
  - jan. 15 (2)
  - jan. 14 (1)
  - jan. 12 (1)
  - jan. 08 (1)
  - jan. 07 (1)
  - jan. 06 (4)

▼ 2010 (332)
- ► dez. (26)
  - dez. 30 (1)
  - dez. 29 (1)
  - dez. 28 (2)
  - dez. 21 (3)
  - dez. 18 (1)
  - dez. 17 (1)
  - dez. 16 (1)
  - dez. 14 (5)
  - dez. 10 (1)
  - dez. 09 (1)
  - dez. 08 (2)
  - dez. 06 (2)
  - dez. 02 (4)
  - dez. 01 (1)
- ► nov. (34)
  - nov. 29 (1)
  - nov. 28 (1)
  - nov. 27 (1)
  - nov. 25 (1)
  - nov. 24 (2)
  - nov. 23 (3)
  - nov. 21 (2)
  - nov. 20 (2)
  - nov. 19 (2)
  - nov. 17 (2)
  - nov. 16 (1)
  - nov. 12 (3)
  - nov. 11 (2)
  - nov. 10 (1)
  - nov. 09 (2)
  - nov. 08 (3)
  - nov. 04 (1)
  - nov. 03 (2)
  - nov. 02 (1)
  - nov. 01 (1)
- ▼ out. (60)
  - out. 30 (2)
  - out. 29 (2)
  - out. 26 (3)
  - out. 25 (3)
  - out. 24 (2)
  - out. 21 (1)
  - out. 20 (3)
  - out. 19 (3)
  - out. 18 (3)
  - out. 17 (2)
  - out. 16 (5)
  - out. 14 (5)
  - out. 13 (1)
  - out. 12 (3)
  - out. 11 (2)
  - out. 10 (1)
  - out. 09 (6)
  - out. 08 (2)
  - out. 07 (6)
  - out. 05 (3)
  - out. 02 (1)
  - out. 01 (1)
- ► set. (81)
  - set. 30 (5)
  - set. 29 (1)
  - set. 28 (4)
  - set. 27 (9)
  - set. 25 (3)
  - set. 24 (5)
  - set. 23 (2)
  - set. 22 (1)
  - set. 21 (6)
  - set. 20 (3)
  - set. 19 (1)
  - set. 17 (1)
  - set. 16 (4)
  - set. 15 (1)
  - set. 14 (5)
  - set. 13 (4)
  - set. 12 (5)
  - set. 11 (3)
  - set. 10 (2)
  - set. 09 (4)
  - set. 08 (1)
  - set. 06 (1)
  - set. 05 (2)
  - set. 04 (2)
  - set. 03 (3)
  - set. 01 (3)
- ► ago. (47)
  - ago. 31 (1)
  - ago. 30 (1)
  - ago. 29 (1)
  - ago. 28 (1)
  - ago. 27 (3)
  - ago. 26 (3)
  - ago. 24 (5)
  - ago. 22 (6)
  - ago. 20 (2)
  - ago. 19 (7)
  - ago. 18 (3)
  - ago. 17 (2)
  - ago. 15 (2)
  - ago. 14 (1)
  - ago. 13 (2)
  - ago. 12 (4)
  - ago. 09 (2)
  - ago. 01 (1)
- ► jul. (33)
  - jul. 31 (1)
  - jul. 30 (1)
  - jul. 29 (2)
  - jul. 28 (1)
  - jul. 27 (1)
  - jul. 26 (1)
  - jul. 23 (1)
  - jul. 22 (1)
  - jul. 19 (2)
  - jul. 18 (3)
  - jul. 16 (4)
  - jul. 11 (1)
  - jul. 09 (3)
  - jul. 08 (3)
  - jul. 06 (1)
  - jul. 05 (2)
  - jul. 03 (2)
  - jul. 02 (1)
  - jul. 01 (2)
- ► jun. (51)
  - jun. 30 (4)
  - jun. 28 (4)
  - jun. 27 (3)
  - jun. 26 (3)
  - jun. 24 (2)
  - jun. 23 (3)
  - jun. 22 (3)
  - jun. 21 (2)
  - jun. 20 (1)
  - jun. 19 (8)
  - jun. 16 (4)
  - jun. 13 (2)
  - jun. 10 (2)
  - jun. 09 (3)
  - jun. 08 (2)
  - jun. 07 (4)
  - jun. 06 (1)

Quem sou eu

Ver meu perfil completo

SITES QUE EU RECOMENDO!

antigo blog da APAN
Apanasc
Best swimming
Blog do coach
Blog do Ficher
Cesar Cielo web site
Federação Aquatica Paulista
Folha da Estância
jornal A semana Vanguarda
Portal Paraguacity
Portal Paraguaçu
Raia 4 news
swim it up!

Coach welton guerin. Tecnologia do Blogger.

WordPress Theme Design by New WP Themes | Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com

Powered by Blogger