skip to main | skip to sidebar

APAN

QUEM SOMOS
Pagina inicial
Nossa Proteção
Promoções

TABELAS DE INDICES
pagina de videos da Apan
NOVO Calendario 2013
Album de Fotos
Contato
Entrevistas Exclusivas

AS PESSOAS PODE ATÉ DUVIDAR DO QUE VOCÊ DIZ, MAS ELAS ACREDITARÃO NO QUE VOCÊ FAZ

Lewis Cass

Obrigado pela Visita alterar nome

UMA SUPER MATERIA SOBRE KAIO MARCIO"FLUMINENSE" E HENRIQUE BARBOSA"FLAMENGO"

terça-feira, outubro 26, 2010

Unknown

Na materia abaixo você pode ouvir um pouco da rotina de treinamendo deste super atletas, e tem gente que não faz musculção ainda????

Postagem mais recente Postagem mais antiga Página inicial

____________________________________

SUPER ATLETA DA SEMANA

SUPER ATLETA DA SEMANA

FOTOS

apanparaguacu@hotmail.com

Orkut

Inscreva-se e receba as novidades da Apan:

Delivered by WELTON GUERIN

VIDEOS

ASSISTA OS VIDEOS DA APAN

PARAGUAÇU NOS JOGOS REGIONAIS

Tweets de @apanparaguacu

POST MAIS VISTOS

TORNEIO DE ANDRADINA RESULTADOS E FOTOS
Nadador, você sabe treinar? VERSÃO 1.0
Acompanhamento nutricional
CAMPEONATO PAULISTA.........FALTAM 05 DIAS
GRANDES ATLETAS DIZEM NÃO!!!!

Paginas

Início
Saídas
OLIMPIADAS DE LONDRES

BATE PAPO DA APAN

Veja quem esta on line

APAN NO FACEBOOK

Postagens

► 2013 (51)
- ► ago. (5)
  - ago. 23 (1)
  - ago. 16 (1)
  - ago. 10 (1)
  - ago. 01 (2)
- ► jul. (3)
  - jul. 22 (1)
  - jul. 19 (1)
  - jul. 18 (1)
- ► jun. (6)
  - jun. 26 (2)
  - jun. 18 (1)
  - jun. 14 (1)
  - jun. 03 (2)
- ► mai. (13)
  - mai. 28 (2)
  - mai. 24 (3)
  - mai. 15 (1)
  - mai. 10 (2)
  - mai. 09 (1)
  - mai. 08 (1)
  - mai. 07 (1)
  - mai. 03 (1)
  - mai. 02 (1)
- ► abr. (10)
  - abr. 24 (1)
  - abr. 18 (2)
  - abr. 17 (1)
  - abr. 10 (1)
  - abr. 09 (1)
  - abr. 07 (1)
  - abr. 04 (1)
  - abr. 02 (1)
  - abr. 01 (1)
- ► mar. (9)
  - mar. 28 (1)
  - mar. 25 (1)
  - mar. 22 (2)
  - mar. 18 (1)
  - mar. 16 (1)
  - mar. 02 (3)
- ► fev. (3)
  - fev. 26 (1)
  - fev. 16 (1)
  - fev. 07 (1)
- ► jan. (2)
  - jan. 10 (1)
  - jan. 08 (1)

► 2012 (214)
- ► dez. (13)
  - dez. 19 (1)
  - dez. 14 (1)
  - dez. 11 (1)
  - dez. 10 (6)
  - dez. 07 (1)
  - dez. 03 (3)
- ► nov. (26)
  - nov. 30 (1)
  - nov. 29 (3)
  - nov. 24 (1)
  - nov. 20 (3)
  - nov. 16 (2)
  - nov. 13 (4)
  - nov. 12 (1)
  - nov. 11 (1)
  - nov. 09 (4)
  - nov. 08 (2)
  - nov. 05 (1)
  - nov. 02 (3)
- ► out. (14)
  - out. 30 (1)
  - out. 25 (2)
  - out. 18 (2)
  - out. 17 (1)
  - out. 12 (1)
  - out. 11 (1)
  - out. 10 (2)
  - out. 08 (1)
  - out. 05 (1)
  - out. 02 (2)
- ► set. (12)
  - set. 24 (2)
  - set. 21 (1)
  - set. 19 (2)
  - set. 17 (1)
  - set. 16 (1)
  - set. 12 (2)
  - set. 11 (1)
  - set. 05 (1)
  - set. 03 (1)
- ► ago. (14)
  - ago. 31 (3)
  - ago. 29 (1)
  - ago. 28 (1)
  - ago. 27 (3)
  - ago. 19 (1)
  - ago. 14 (2)
  - ago. 12 (1)
  - ago. 08 (1)
  - ago. 01 (1)
- ► jul. (18)
  - jul. 30 (2)
  - jul. 28 (1)
  - jul. 26 (1)
  - jul. 25 (1)
  - jul. 21 (1)
  - jul. 20 (3)
  - jul. 19 (1)
  - jul. 17 (1)
  - jul. 06 (1)
  - jul. 04 (2)
  - jul. 03 (2)
  - jul. 01 (2)
- ► jun. (16)
  - jun. 27 (1)
  - jun. 25 (4)
  - jun. 20 (2)
  - jun. 19 (1)
  - jun. 14 (2)
  - jun. 07 (1)
  - jun. 06 (2)
  - jun. 05 (2)
  - jun. 04 (1)
- ► mai. (20)
  - mai. 30 (2)
  - mai. 29 (3)
  - mai. 28 (1)
  - mai. 25 (3)
  - mai. 24 (1)
  - mai. 22 (1)
  - mai. 17 (1)
  - mai. 14 (2)
  - mai. 13 (1)
  - mai. 10 (1)
  - mai. 09 (3)
  - mai. 03 (1)
- ► abr. (12)
  - abr. 26 (2)
  - abr. 25 (2)
  - abr. 17 (1)
  - abr. 16 (2)
  - abr. 11 (2)
  - abr. 07 (1)
  - abr. 06 (2)
- ► mar. (27)
  - mar. 31 (1)
  - mar. 30 (1)
  - mar. 29 (2)
  - mar. 27 (1)
  - mar. 26 (4)
  - mar. 22 (1)
  - mar. 21 (1)
  - mar. 20 (2)
  - mar. 15 (1)
  - mar. 14 (1)
  - mar. 13 (2)
  - mar. 12 (2)
  - mar. 09 (2)
  - mar. 06 (1)
  - mar. 03 (3)
  - mar. 01 (2)
- ► fev. (24)
  - fev. 29 (1)
  - fev. 27 (1)
  - fev. 25 (6)
  - fev. 24 (1)
  - fev. 23 (1)
  - fev. 15 (4)
  - fev. 13 (2)
  - fev. 12 (1)
  - fev. 10 (1)
  - fev. 08 (2)
  - fev. 06 (1)
  - fev. 05 (1)
  - fev. 04 (1)
  - fev. 02 (1)
- ► jan. (18)
  - jan. 30 (1)
  - jan. 27 (2)
  - jan. 25 (1)
  - jan. 23 (1)
  - jan. 20 (1)
  - jan. 19 (2)
  - jan. 17 (1)
  - jan. 13 (1)
  - jan. 10 (1)
  - jan. 09 (1)
  - jan. 08 (2)
  - jan. 04 (1)
  - jan. 03 (2)
  - jan. 02 (1)

► 2011 (339)
- ► dez. (16)
  - dez. 29 (2)
  - dez. 28 (1)
  - dez. 22 (1)
  - dez. 20 (3)
  - dez. 19 (2)
  - dez. 16 (2)
  - dez. 13 (2)
  - dez. 08 (2)
  - dez. 01 (1)
- ► nov. (20)
  - nov. 30 (4)
  - nov. 29 (2)
  - nov. 26 (1)
  - nov. 25 (1)
  - nov. 24 (1)
  - nov. 22 (1)
  - nov. 20 (5)
  - nov. 16 (3)
  - nov. 11 (1)
  - nov. 07 (1)
- ► out. (29)
  - out. 31 (2)
  - out. 30 (3)
  - out. 28 (1)
  - out. 26 (2)
  - out. 24 (3)
  - out. 23 (1)
  - out. 15 (2)
  - out. 14 (2)
  - out. 11 (2)
  - out. 10 (1)
  - out. 09 (1)
  - out. 08 (1)
  - out. 06 (2)
  - out. 05 (1)
  - out. 04 (2)
  - out. 03 (1)
  - out. 01 (2)
- ► set. (32)
  - set. 30 (1)
  - set. 29 (1)
  - set. 28 (3)
  - set. 27 (1)
  - set. 26 (1)
  - set. 22 (2)
  - set. 21 (1)
  - set. 19 (2)
  - set. 18 (1)
  - set. 17 (1)
  - set. 16 (2)
  - set. 14 (2)
  - set. 13 (1)
  - set. 09 (1)
  - set. 08 (1)
  - set. 07 (3)
  - set. 05 (1)
  - set. 04 (2)
  - set. 01 (5)
- ► ago. (31)
  - ago. 31 (1)
  - ago. 30 (2)
  - ago. 29 (2)
  - ago. 24 (3)
  - ago. 23 (2)
  - ago. 22 (2)
  - ago. 17 (1)
  - ago. 16 (2)
  - ago. 15 (1)
  - ago. 13 (2)
  - ago. 12 (3)
  - ago. 11 (1)
  - ago. 10 (2)
  - ago. 08 (1)
  - ago. 05 (1)
  - ago. 03 (4)
  - ago. 02 (1)
- ► jul. (31)
  - jul. 31 (1)
  - jul. 30 (2)
  - jul. 26 (1)
  - jul. 25 (2)
  - jul. 24 (1)
  - jul. 23 (1)
  - jul. 22 (3)
  - jul. 21 (4)
  - jul. 20 (3)
  - jul. 19 (1)
  - jul. 18 (1)
  - jul. 17 (3)
  - jul. 16 (1)
  - jul. 13 (2)
  - jul. 05 (2)
  - jul. 02 (1)
  - jul. 01 (2)
- ► jun. (34)
  - jun. 30 (1)
  - jun. 28 (3)
  - jun. 26 (1)
  - jun. 25 (1)
  - jun. 24 (2)
  - jun. 22 (2)
  - jun. 20 (2)
  - jun. 19 (1)
  - jun. 18 (2)
  - jun. 17 (1)
  - jun. 16 (5)
  - jun. 09 (2)
  - jun. 08 (3)
  - jun. 07 (1)
  - jun. 05 (1)
  - jun. 03 (2)
  - jun. 02 (3)
  - jun. 01 (1)
- ► mai. (40)
  - mai. 31 (2)
  - mai. 25 (4)
  - mai. 24 (1)
  - mai. 23 (3)
  - mai. 21 (1)
  - mai. 20 (3)
  - mai. 19 (2)
  - mai. 18 (5)
  - mai. 16 (1)
  - mai. 12 (1)
  - mai. 11 (1)
  - mai. 09 (3)
  - mai. 08 (3)
  - mai. 07 (1)
  - mai. 06 (1)
  - mai. 05 (1)
  - mai. 04 (1)
  - mai. 03 (1)
  - mai. 01 (5)
- ► abr. (29)
  - abr. 28 (2)
  - abr. 27 (1)
  - abr. 26 (1)
  - abr. 25 (1)
  - abr. 24 (2)
  - abr. 22 (1)
  - abr. 21 (2)
  - abr. 19 (1)
  - abr. 18 (3)
  - abr. 17 (3)
  - abr. 16 (2)
  - abr. 15 (1)
  - abr. 13 (1)
  - abr. 12 (2)
  - abr. 11 (1)
  - abr. 08 (1)
  - abr. 07 (1)
  - abr. 05 (1)
  - abr. 04 (1)
  - abr. 01 (1)
- ► mar. (31)
  - mar. 30 (2)
  - mar. 29 (2)
  - mar. 28 (2)
  - mar. 26 (1)
  - mar. 25 (3)
  - mar. 23 (2)
  - mar. 22 (1)
  - mar. 21 (2)
  - mar. 18 (1)
  - mar. 17 (1)
  - mar. 14 (3)
  - mar. 07 (2)
  - mar. 06 (2)
  - mar. 05 (1)
  - mar. 04 (2)
  - mar. 03 (3)
  - mar. 02 (1)
- ► fev. (24)
  - fev. 28 (1)
  - fev. 27 (2)
  - fev. 25 (3)
  - fev. 23 (2)
  - fev. 21 (2)
  - fev. 18 (2)
  - fev. 17 (3)
  - fev. 15 (1)
  - fev. 12 (2)
  - fev. 06 (2)
  - fev. 03 (1)
  - fev. 02 (3)
- ► jan. (22)
  - jan. 31 (2)
  - jan. 27 (2)
  - jan. 26 (1)
  - jan. 24 (3)
  - jan. 21 (2)
  - jan. 17 (1)
  - jan. 16 (1)
  - jan. 15 (2)
  - jan. 14 (1)
  - jan. 12 (1)
  - jan. 08 (1)
  - jan. 07 (1)
  - jan. 06 (4)

▼ 2010 (329)
- ► dez. (26)
  - dez. 30 (1)
  - dez. 29 (1)
  - dez. 28 (2)
  - dez. 21 (3)
  - dez. 18 (1)
  - dez. 17 (1)
  - dez. 16 (1)
  - dez. 14 (5)
  - dez. 10 (1)
  - dez. 09 (1)
  - dez. 08 (2)
  - dez. 06 (2)
  - dez. 02 (4)
  - dez. 01 (1)
- ► nov. (34)
  - nov. 29 (1)
  - nov. 28 (1)
  - nov. 27 (1)
  - nov. 25 (1)
  - nov. 24 (2)
  - nov. 23 (3)
  - nov. 21 (2)
  - nov. 20 (2)
  - nov. 19 (2)
  - nov. 17 (2)
  - nov. 16 (1)
  - nov. 12 (3)
  - nov. 11 (2)
  - nov. 10 (1)
  - nov. 09 (2)
  - nov. 08 (3)
  - nov. 04 (1)
  - nov. 03 (2)
  - nov. 02 (1)
  - nov. 01 (1)
- ▼ out. (57)
  - out. 30 (2)
  - out. 29 (2)
  - out. 26 (3)
  - out. 25 (3)
  - out. 24 (2)
  - out. 21 (1)
  - out. 20 (3)
  - out. 19 (3)
  - out. 17 (2)
  - out. 16 (5)
  - out. 14 (5)
  - out. 13 (1)
  - out. 12 (3)
  - out. 11 (2)
  - out. 10 (1)
  - out. 09 (6)
  - out. 08 (2)
  - out. 07 (6)
  - out. 05 (3)
  - out. 02 (1)
  - out. 01 (1)
- ► set. (81)
  - set. 30 (5)
  - set. 29 (1)
  - set. 28 (4)
  - set. 27 (9)
  - set. 25 (3)
  - set. 24 (5)
  - set. 23 (2)
  - set. 22 (1)
  - set. 21 (6)
  - set. 20 (3)
  - set. 19 (1)
  - set. 17 (1)
  - set. 16 (4)
  - set. 15 (1)
  - set. 14 (5)
  - set. 13 (4)
  - set. 12 (5)
  - set. 11 (3)
  - set. 10 (2)
  - set. 09 (4)
  - set. 08 (1)
  - set. 06 (1)
  - set. 05 (2)
  - set. 04 (2)
  - set. 03 (3)
  - set. 01 (3)
- ► ago. (47)
  - ago. 31 (1)
  - ago. 30 (1)
  - ago. 29 (1)
  - ago. 28 (1)
  - ago. 27 (3)
  - ago. 26 (3)
  - ago. 24 (5)
  - ago. 22 (6)
  - ago. 20 (2)
  - ago. 19 (7)
  - ago. 18 (3)
  - ago. 17 (2)
  - ago. 15 (2)
  - ago. 14 (1)
  - ago. 13 (2)
  - ago. 12 (4)
  - ago. 09 (2)
  - ago. 01 (1)
- ► jul. (33)
  - jul. 31 (1)
  - jul. 30 (1)
  - jul. 29 (2)
  - jul. 28 (1)
  - jul. 27 (1)
  - jul. 26 (1)
  - jul. 23 (1)
  - jul. 22 (1)
  - jul. 19 (2)
  - jul. 18 (3)
  - jul. 16 (4)
  - jul. 11 (1)
  - jul. 09 (3)
  - jul. 08 (3)
  - jul. 06 (1)
  - jul. 05 (2)
  - jul. 03 (2)
  - jul. 02 (1)
  - jul. 01 (2)
- ► jun. (51)
  - jun. 30 (4)
  - jun. 28 (4)
  - jun. 27 (3)
  - jun. 26 (3)
  - jun. 24 (2)
  - jun. 23 (3)
  - jun. 22 (3)
  - jun. 21 (2)
  - jun. 20 (1)
  - jun. 19 (8)
  - jun. 16 (4)
  - jun. 13 (2)
  - jun. 10 (2)
  - jun. 09 (3)
  - jun. 08 (2)
  - jun. 07 (4)
  - jun. 06 (1)

Quem sou eu

Ver meu perfil completo

SITES QUE EU RECOMENDO!

antigo blog da APAN
Apanasc
Best swimming
Blog do coach
Blog do Ficher
Cesar Cielo web site
Federação Aquatica Paulista
Folha da Estância
jornal A semana Vanguarda
Portal Paraguacity
Portal Paraguaçu
Raia 4 news
swim it up!

Coach welton guerin. Tecnologia do Blogger.

WordPress Theme Design by New WP Themes | Bloggerized by Lasantha - Premiumbloggertemplates.com

Powered by Blogger