O SONHO CADA VEZ MAIS PERTO 2.0.......SAIU NO PORTAL PARAGUAÇU

Paraguaçu avança no esporte e Prefeitura abre licitação para início das obras da piscina pública

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BOB BOWMAN TECNICO DE MICHAEL PHELPS -10 SEGREDOS PARA O SUCESSO

Super bacana Vale a Pena conferir -Blog !

 

Autor • Bob Bowman
Fonte • ASCA Newsletter

 

10 segredos para o Sucesso

       Apresentado na palestra de Bob Bowman na Clínica Mundial dos Treinadores da ASCA em setembro de 2008. A lista foi apresentada pelo “Investor’s Business Daily” que passou anos analisando líderes e pessoas de sucesso em todos os campos de trabalho. A maioria das 10 dicas são interligadas e podem fazer seus sonhos virarem realidade.

1)   1   Como você pensa é tudo! Seja sempre positivo. Pense sempre em sucesso, nunca em fracasso. Esteja preparado para as situações negativas.

2)    2  Busque os seus sonhos possíveis e determine objetivos. Escreva suas metas específicas e desenvolva um plano para atingi-las.

3)    3  Coloque o seu plano em ação. Não se consegue nada sem colocar o plano em ação. Não tenha medo de começar agora, é só ir atrás.

4)     4 Nunca pare de aprender. Volte a estudar, se prepare e melhore as suas técnicas.

5)   5   Seja persistente e trabalhe duro. Sucesso é uma maratona, não é um sprint. Nunca desista.

6)    6  Aprenda a analisar detalhes. Vá atrás de todas as situações, todas as opções, aprenda com suas falhas.

7)    7  Priorize o seu tempo e seu investimento. Não deixe outras pessoas ou coisas tirarem você de seus objetivos.

8)    8  Não tenha medo de ser inovativo. Seja diferente. Siga seus sonhos e vá atrás do seu caminho esteja longe da mediocridade.

9)   9   Trabalhe com outras pessoas de forma efetiva. Saiba escutar. Ninguém é uma ilha. Aprenda a entender e motivar aos outros.

1   10  Seja honesto e independente. Tome responsabilidade nos seus atos. Se não for assim, os números de 1 a 9 não contam nada.

Pra quem não sabe ,BOB BOWMAN é técnico de Michael Phleps como mostra a foto , no inicio da matéria -Blog

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PRA GENTE SORRIR UM POUQUINHO ....com essa namorada ele entra no eixo !!!!

Carol a adestradora

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SUPER ATLETAS DA SEMANA

Nesta semana os super atletas foram Guilherme Ribeiro e Leticia Genaro.

Parabéns galera

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APAN NA MIDIA....O SONHO CADA VEZ MAIS PERTO 1.0

Poucas pessoas se atentaram as pequenas letras do edital de proclames da Prefeitura Municipal da Estância Turística de Paraguaçu Paulista.

Essas pequenas letras neste final de semana nos trouxeram uma GRANDE noticia, a noticia de que no próximo dia 13 acontece o pregão para a licitação referente a construção dos sanitários, vestiários e arquibancada da piscina semi-olímpica municipal.

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SUPERAÇÃO DE UM NADADOR......E VOCÊ TERIA TANTA FORÇA PARA SE SUPERAR???

O esporte paraolímpico mostra dezenas de exemplos de pessoas que superaram as deficiências físicas. Com problemas nas articulações, que impedem a movimentação dos membros superiores e inferiores, Lucas Ito viu na natação uma forma de mostrar que não há limitações para a prática esportiva.

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CONFIRA OS VIDEOS DO SUL-AMERIICANO JUVENIL

BRASIL É CAMPEÃO SUL-AMERICANO JUVENIL

TROFEU DE CAMPEÃO GERAL

ACOMPANHE OS DESTAQUES DO SUL-AMERICANO JUVENIL

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TIRADO DO BLOG DO FISCHER.........ENQUANTO ALGUNS FOGEM DO TREINO FORTE

Enquanto tem gente correndo de treino forte, os melhore deixam de viajar para os EUA para fazer melhores serie, essa eu vi no blog do Fischer e resolvi posta aqui!!!

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EXISTEM RAZÕES PARA ACREDITAR......OS BONS SÃO A MAIORIA

Linda propaganda "eu acredito nisso, e isso me faz viver"

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PARABÉNS ENNES

Hoje dia 23 de Março um grande amigo esta em festa, um grande amigo não somente meu, mas de todo o esporte Paraguaçuense, este é Ennes, secretário do Departamento de Esporte, um cara de coração enorme, sorriso franco, e que é super companheiro, sem duvidas você é um exemplo de pessoas, exemplo de trabalhador, exemplo de amigo, e uma pessoa que me inspira muito em meu dia a dia.

PARABÉNS GRANDE AMIGO QUE DEUS TE ABENÇÕE HOJE E SEMPRE!!!

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APAN NA MIDIA......saiu no portal paraguacity

Nadadores paraguaçuenses faturam 45 medalhas em torneio regional em Ourinhos

Os nadadores da cidade subiram por 21 vezes no primeiro lugar do pódio, garantindo a medalha de ouro

No pódio dos 100 metros peito, 1º Claudia, 2º Beatriz e 3º Leticia

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APAN NA 3º ESTÂNCIA ESPORTIVA...... PARABÉNS FAMILIA DA APAN

Não poderia deixar passar batido, no ultimo dia 13 de março o Departamento de Esportes promoveu a 3º Estância Esportiva, e a "FAMILIA APAN" mais uma vez se fez presente, em um dia de muita alegria para a garotada, onde foram oferecidos a população brinquedos infláveis, campeonato de Pro evolution, campeonato de truco, futsal, futebol menores, malha, pintura em rosto etc.
Segundo os organizadores mais de 4 mil pessoas passaram pelo evento, e neste clima de festa as familias da APAN-Associação de Pais e Amigos da Natação em uma demonstração de muita união, realizaram a venda de deliciosos doces, sorvetes, refrigerante e muito mais, eu aproveito a oportunidade para "PARABENIZAR" a você Pai, Mãe que disponibilizou um pouquinho de seu domingo para junto de tantas outras familias, marcar presença e dar sua parcela de contribuição, pois somente assim com muita "UNIÃO" conseguiremos fazer um futura para estes jovens, e para muitos outros que serão beneficiados com a construção da piscina municipal.

A renda do evento será destinado para custear as inscrições das competições.


PARABÉNS FAMILIAS DA APAN 

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CONFIRA OS RESULTADOS DO TORNEIO REGIONAL DE OURINHOS E DO CIRCUITO MIRIM

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SUPER ATLETAS DA SEMANA

Nesta semana tivemos como super atletas os pequenos Rafael Vieira e Carla Francisco.

Parabéns continuem assim.

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CONFIRA OS BALIZAMENTOS E AS INFORMAÇÕES DO TORNEIO REGIONAL E DO CIRCUITO MIRIM DE OURINHOS

Neste final de semana participaremos do Torneio Regional de Ourinhos, e tambem do Circuito Mirim, abaixo segue informações importantes e tambem o Balizameto das duas competições.

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PISCINA DO PAN É INALGURADA NO DIA 06 DE ABRIL

O Comitê Organizador dos Jogos Pan Americanos vai conseguir cumprir o prazo determinado e o Centro Acuático Scotiabank em Guadalajara será inaugurado (como prometido) no dia 6 de abril próximo.

TIRADO DO BLOG DO COACH NO GLOBO.COM

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O INICIO DE 2011 DE CIELO

Com base em alguns dados que encontre no blog do coach Pussi fiz um comparativo dos principais adversários de Cesar Cielo e como eles nadaram suas primeiras commpetições na temporada 2011,

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VIRADAS E ONDULAÇÕES VOCÊ VAI PRECISAR DELAS

Não é de hoje que falamos sobre viradas e ondulações, abaixo um video muito bom onde podemos ver que os melhores nadadores do mundo iniciam suas ondulações mesmo esta lateralmente.

confira, mais dia ou menos dia você vai precisar dela, se não fazer alguem vai faze e te deixar pra traz.

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VENCEDOR DA 1º PROMOÇÃO ACERTE E GANHE

João paulo Mendes levou o Premio da 1º promoção acerte e ganhe.


João levou pra casa um SQUEEZE E UMA TOUCA PERSONALIZADA DA APAN.

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NADADOR DA APAN ANDRÉ PAIÃO É O GATO DA SEMANA NO PORTAL PARAGUAÇU

O conquistador de medalhas na natação, André Paião, foi o Gato da Semana do Portal Paraguaçu, em um ensaio com as roupas da Haja Sol, André mostrou o seu porte de atleta. Confira todas as fotos no site

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QUERO SER COMO CIELO

NOTA DO COACH WELTON:

Nossa todos vocês que lerem a meteria vão tomar o mesmo susto que eu, pois em um trecho (que esta em destaque em vermelho)o nadador revela que a primeira vez que caiu na piscina em uma competição  foi em Paraguaçu.....

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SUPER ATLETAS DA SEMANA

Nesta semana tivemos como super atletas os irmãos Marcos e Claudia, ambos treinaram muito bem e levam para a casa o titulo de destaques da semana.

Parabéns

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29 QUEBRAS DE RECORDS INTERNO NA 1º COMPETIÇÃO DO ANO

29 quebras de records internos da APAN somente na primeira competição, 13 nadadores escreveram seus nomes na lista de records internos, confira os novos recordistas internos na equipe.

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CALENDARIO DO 1º SEMESTRE AGORA NO AR!!

Pessoal desculpem pela demora mas agora encontra-se disponível no site o Calendário o 1º semestre de 2011, confira, e programe-se

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CONHEÇA O TREINAMENTO DE RYAN LOCHTE

Você acha que faz musculação???? veja o treino funcional de Ryan Lochte.

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VIRADA DE COSTAS EM 3D........SERÁ QUE É A CAROL KKKKK

Esta semana estive falando 2 atletas sobre a virada e sobre as ondulações de costa segue abaixo um vídeo bem interessante, e qualquer semelhança da bonequinha com a Carol é mera conhecidência kkkkkkkk

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VEM AI O 1°TORNEIO PRO EVOLUTION SOCCER- PS3 DE PARAGUAÇU PAULISTA

ATENÇÃO GALERA O DEPARTAMENTO MUNICIPAL DE ESPORTES E LAZER  DE PARAGUAÇU PAULISTA ESTARA PROMOVENDO NO DIA 13 DE MARÇO, DURANTE A ESTANCIA ESPORTIVA NO CAMPUS DA FACULDADE O 1°TORNEIO DE  PRO EVOLUTION SOCCER DE PARAGUAÇU PAULISTA,

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APAN NA MIDIA......SAIU NO PORATAL PARAGUACITY

Natação paraguaçuense conquista mais de 50 medalhas em competições regionais

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CONHEÇA O RANKING DE FALTAS DA APAN

Agora você pode visualizar sua  colocação no ranking de PRESENÇA da APAN

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A VOCÊ PAI OU MEMBRO DA APAN VALE APENA LER.............CLUBE GOLFINHO....UM SONHO,

Se você é membro da APAN, leia a meteria e reveja seus ideais, e confira onde a união pode levar um grupo de pais UNIDOS!!!

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SUPER ATLETAS DA SEMANA

Nesta semana os Super Atletas no masculino são nos pequenos Lucas Ampudia e Guilherme Yukio
 e no feminino as lindas Ana Beatriz e Gabriele Rapanha

PARABÉNS GALERA

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COMECE BEM SUA SEMANA DE TREINOS!!!!

Não é de hoje que em cada conversa falamos sobre a superação, ja mostrei alguns vídeos sobre Nick Vujicic. Este resume um pouco os pensamentos dele e trás um pouco de suas palestras. Esta semana estava  conversando coma Jana e escutei dela que ela estava meio pra baixo pois não estava conseguindo abaixar seu tempo e escutei dela que quando ela entrou aqui no blog

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CONFIRA OS RESULTADOS DO TORNEIO REGIONAL E DO CIRCUITO MIRIM

Galera ja esta disponivel os resultados do torneio regional e tambem do circuito mirim, lembrando a todos que no circuito mirim se classificam para a final que acontece no mês de junho em Assis os 12 melhores nadadores do ranking da nossa região.

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SAIU NO PORTAL PARAGUACITY.........Nadadores do município são convidados para atuarem no clube do Corinthians

Seis nadadores foram relacionados para integrar a equipe da capital e recusaram a proposta

Anote esses nomes: Carolina Nascimento, Milena Itelvino, Rafael Santos, André Payão, Roberto Yussef e Luiza Pelegrine. Esses são os seis nadadores paraguaçuenses que já começaram a ganhar representatividade na modalidade no estado. Prova disto, é que os seis foram convidados para integrar a equipe de natação do Clube Corinthians.

Segundo o professor, Welton Guerin, a intenção do clube da capital era criar um pólo do Corinthians no município, ou seja, os atletas continuariam treinando na cidade e representariam o clube nas competições em todo o país. Os competidores da cidade ainda teriam todas as despesas pagas pelo clube. Todos os atletas negaram a proposta. A decisão foi tomada pelos pais dos nadadores, que ainda os consideram jovens para viajarem sozinhos.

"Nós fizemos uma reunião com os pais e expomos as condições que em um clube grande exige fora o índice do campeonato o índice interno. É uma cobrança bem grande em cima dos atletas", lembra.

Welton afirmou que a proposta continua em aberto pela equipe do Corinthians e que até mesmo o clube Pinheiros já manifestou o interesse nos nadadores do município para o próximo ano.

"A gente preferiu deixar isso para temporada de 2012. Vamos ver os resultados deste ano e como a galera vai treinar. Se eles continuarem com grandes resultados, na hora certa estarão indo embora para os clubes grandes do Brasil", ressalta.

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ATENÇÃO PARA AS INFORMAÇÕES DO TORNEIO REGIONAL DE SABADO

HORARIO DE SAIDA: Pontualmente as 6:00 da manhã

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DISPONIVEL OS BALIZAMENTOS DOS TORNEIOREGIONAL E DO CIRCUITO MIRIM DE MARILIA CONFIRA!!!!

Para visualizar o balizamento do Torneio Regional

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"A DOR É MINHA AMANTE", DIZ RECORDISTA MUNDIAL

É normal que atletas de alto rendimento sofram com as dores, com o excesso de treinos e com a forte rotina de grandes competições. Mas, em entrevista ao Terra, o nadador paraolímpico André Brasil admite ter uma "relação amorosa" com a tão temida dor. Com "sangue nos olhos", o recordista mundial dos 50, 100 e 800 metros livre e nos 50 e 100 metros borboleta afirma que supera todos os obstáculos que aparecem na sua frente e que seus ótimos resultados dentro da água servem de motivação para muitos outros atletas.

"É algo que machuca, massacrante,

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FELIZ ANIVERSÁRIO MYLENA

No ultimo dia 22 quem fez a festa foi nossa atleta Mylena Itelvino, dona de um talento incrível, Mylena vem se destacando muito nas provas de nado peito, e posso dizer que Mylena recebeu um grande presente neste inicio de ano que foi a chance de estudar no colégio MVC objetivo que é o colégio que mais investe no esporte paraguaçuense.

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PROGRAMA DE PROVAS DO CIRCUITO MIRIM ETAPA DE MARILIA

Confira as provas do circuito mirim

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PROGRAMA DE PROVAS DO TORNEIO REGIONAL DE MARILIA

Cofira as provas do torneio regional de Marilia escolha suas provas

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SAIU NO PARAGUACITY....Pais fazem fila no Departamento de Esportes para garantir vaga de filhos nas aulas de natação; são 160 vagas

Muitos pais chegaram cedo nesta sexta-feira (18), no Departamento Municipal de Esportes para garantir uma vaga na escolinha de natação.

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SUPER ATLETAS MIRINS DA SEMANA

Na Apan toda semana escolhemos 2 atletas que se destacam nos treinos, e nesta semana os super atletas mirins foram João Pedro e Beatriz confira abaixo a foto dos futuros campeões.

Para visualizar a foto individual dos nadadores basta clicar no lado direito do site nos ícones do super-homem e da mulher maravilha.

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