CONFIRA OS RESULTADOS DO TORNEIO REGIONAL E DO CIRCUITO MIRIM DE MARILIA

confira os resultados

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DIA INTERNACIONAL DA MULHER, PORQUE SE NO MUNDO EXISTISSEM SÓ HOMENS NÃO TERIA GRAÇA NENHUMA

Dia 08 de Março foi comemorado o dia Internacional da Mulher, e ela tem um papel fundamental na APAN, sem duvida sem a iniciativa destas mãe guerreiras a APAN de Paraguaçu não existiria, na equipe a presença feminina é cada vez maior e os resultados também, foi pensando nisso que a galera se reuniu e surpreendeu a todas as meninas da equipe.
No dia 08 ultima quinta-feira todos os meninos da equipe chegaram no clube vestidos de mulher, oque foi  muito engaçado, mas a união ficou evidente, depois ainda rolou um desfile onde as meninas foram as juradas  e olha que tem cada uma coisa, como premeio a galera ganhou um treino pela metade.

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BALIZAMENTO DO TORNEIO REGIONAL E DO CIRCUITO MIRIM NO AR!!!

Atenção para o horário de saída do torneio regional de Marília

SAÍDA: 6:00
LOCAL DE SAÍDA: Ginásio Silvio Magalhães Padilha
HORÁRIO DE RETORNO: Aproximadamente as 18:30
OQUE LEVAR: Dinheiro para o almoço.




CONFIRA O BALIZAMENTO.


Para visualizar o Balizamento do Torneio Regional Click AQUI


Para visualizar o balizamento do Circuito Mirim Click AQUI

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O IMPOSSÍVEL É SÓ QUESTÃO DE OPINIÃO...confira o video

O impossível existe até quando alguém duvide dele e prove o contrário.

Albert Einstein

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SAÍDAS....ENTRADA PERFEITA NA ÁGUA É FUNDAMENTAL... PARTE 02

O movimento deve ser explosivo e perfeito. Mas de nada adianta uma saída rápida e explosiva com uma entrada desalinhada e cheia de resistência. Assim, é fundamental a posição de entrada na água, gerando a menor resistência possível e em completa posição de streamline.

IMAGEM 01

Natalie Coughlin é exemplo perfeito de entrada na água

IMAGEM 02

Natalie na sequencia

IMAGEM 03 

quanto menos splash melhor

IMAGEM 03

Natalie com as mãos e os pés no mesmo buraco de entrada na 

aguá

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“Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito:

Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto, hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.”

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TREINO DE SABADO

Neste sábado fizemos um treino de avaliação, com series balizadas e principalmente com muita determinação, muitos fizeram ótimos tempos, mesmo estando ainda em um inicio de trabalho, outros ficaram um pouco desapontados, mas faz parte então resolvi postar aqui dois videos, o primeiro para aqueles que conseguiram bons tempos e para os que não conseguiram e o  segunda para aqueles que não ficaram muito contentes com suas marcas. confira :

Esse 1° video já foi postado aqui, mas agora ele estra com legenda confira e inspire-se:




O 2° resume bem a frase

  "Você só descobre a força que tem, quando sua unica alternativa é ser forte!"

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FESTA SURPRESA DO JULIO....ANIVERSARIANTE DA SEMANA

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SAÍDAS....TODA GRANDE PROVA COMEÇA AI. PARTE 01

Uma boa saída é fundamental em toda prova, especialmente nas provas de velocidade, foi então que busquei alguns artigos sobre SAÍDAS, aproveitem e busquem a perfeição.

Luisa Pelegrine, saída 100 peito 

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O VERDADEIRO SIGNIFICADO DA FRASE "UM POR TODOS E TODOS POR UM".....

A muito tempo não tínhamos um inicio de ano tão motivado e tão unido, neste ano quando termina o treino consigo ver no semblante de cada atleta a garra, a motivação e principalmente a alegria da união, nos últimos dias chego em casa e não vejo a hora de estar junto de vocês novamente, 2012 vai ser um ano cheio de benção nas vidas de cada um de nós....
E para mostrar o que é realmente"UM POR TODOS E TODOS POR", resolvi colocar aqui essa linda historia, e com a graça de deus assim seremos nós APAN!!!

TEM COISAS QUE NÃO TEM COMO NÃO SE EMOCIONAR..  

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ANIVERSARIANTE DA SEMANA

No ultimo dia 26 foi a vez do nadador mirim Guilherme Yukio comemorar, parabéns Gui!!

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SER ATLETA......SÓ OS LOUCOS SABEM

Essa é a historia do corredor Marco Gimenez de 38 anos, quando vi esse video gostei muito das palavras e da maneira como ele encara a vida de atleta então confira, principalmente o final do video!!

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MEDALHAS DA VIDA...

Ontem Sexta- Feia  o treino teve um sabor especial, a galera de infantil a júnior foi conhecer o que pra mim é sem duvida um exemplo de vida, fomos a casa da Sra. Lilia conhecer um pouco sobre a vida do nadador Orivaldo Pereira de Oliveira, sem duvidas um dia que motivou muito a garotada,  ao chegar em casa quando estava escrevendo esta matéria conheci mais uma das varias historias deste incrível nadador.

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ANIVERSARIANTE DA SEMANA

Hoje dia 25 de Fevereiro é o aniversario do atleta Otton Paiva, Otton é um doa atletas que esta a mais tempo na natação e agora vem tentando conciliar os estudos e os treinos, Parabéns Otton que Deus abençoe sempre sua vida, um grande abraço da Família APAN

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TREINOS....

Essa semana a galera de infantil a Junior teve um estimulo a mais na serie, como essa foi nossa 1º serie de Sp do ano os nadadores que após o 1º tiro conseguisse abaixar sua marca ganharia um Sorvete, o sol estava bravo e a galera se supero fazendo boas marcas, valeu galera

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SEMANA DE CARNAVAL

Nos preparamos para a folga de carnaval com um otimo treino no Balnéario de Quatá, a galera nadou durante 1:30 e depois ganharam um merecido lanche a base de frutas, depois foi só alegria valeu galera.
Parabéns a todos os nadadores da Apan  galera!!!

"Os únicos limites que você tem são aqueles em que você acredita." 

(Dr. Wayne W. Dyer)

CONFIRA TODAS AS FOTOS CLICANDO  AQUI !!!

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TREINOS....

Não existe treino tão bom, que te faça pensar que já fez tudo o que deveria, nem treino tão ruim que te faça imaginar que não é capaz. Resultado vem com regularidade, e atleta regular é atleta concentrado

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ANIVERSARIANTE DA SEMANA

Esta semana foi a vez da atleta Mylena Itelvino ficar mais velha, Parabéns Mylena, que 2012 seja um ano abençoado e cheio de conquistas.

Para conferir todas as fotos click AQUI

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ALTERAÇÃO DA DATA DO TORNEIO REGIONAL

Atenção atletas recebi agora pouco o comunicado da delegacia regional de natação alterando a data do Torneio regional, abaixo segue o comunicado.

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ANIVERSARIANTE DA SEMANA

Agora colocaremos aqui imagens de todos os aniversariantes da semana, em mais alguns dias colocaremos os atletas de Janeiro.

ANIVERSARIANTE DA SEMANA:
O atleta da categoria Petiz I  Joao Vitor Cavalare Spavier é o aniversariante da semana e recebe a homenagem da Família Apan Natação Paraguaçu, valeu João continue assim você é um jovem de muito talento todos  nós te adoramos

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CONFIRA A ENTREVISTA DO ATLETA BRANDONN PIERRY A O BLOG NADAR É VIDA

Entrevista com Brandonn Pierry -

Nossa primeira entrevista é com o Nadador Brandonn Pierry , Do Corinthians , que no ano de 2011 ganhou o Bi Troféu Best Swimming como melhor nadador da categoria Infantil . Brandonn fala do  seus ídolos no esporte , do sonho Olímpico de suas metas .. 

 

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PHELPS MANIA

Não precisa ser bonito, só precisar bom, Sessão de fotos de Michael Phelps com a modelo israelense Bar Refaeli para a edição especial da Sports Illustrated.

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Bousquet & Manadou no Maria Lenk 2012

Noticia publicada no Blog do Coach Alex Pussi

Fred Bousquet acertou a sua ida e de Laure Manaudou para participar do Troféu Maria Lenk 2012. O convite do Pinheiros foi aceito e o casal francês irá visitar o Brasil pela primeira vez.

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O CICLISTA Dr. JOSÉ RICARDO MENDES DA PALESTRA AOS ATLETAS DA APAN

“Quando você tem uma meta, o que era um obstáculo passa a ser uma etapa de um de seus planos.”

Gerhard Erich Boehme

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A IMPORTÂNCIA DO ELETRO CARDIOGRAMA PARA ATLETAS

Neste ano adotamos a realização do Eletrocardiograma na Equipe de  natação e para um maior esclarecimento sobre este exame coloco aqui no site uma matéria que foi ao ar neste final de semana na rede Record sobre o jovem goleiro do Corinthians que venceu a doença e segue firme no sonho de ser um grande nome no esporte nacional.

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CONFIRA COMO FOI O GP DE MISSOURI, E VEJA OQUE OS BRAZUCAS APRONTARAM

O melhor da primeira etapa veio com Felipe Lima e uma vitória de ponta a ponta com 1:00:89 nos 100 peito. É a sua melhor marca em temporada e terceiro melhor tempo do mundo em 2012.

A prata veio com uma excelente prova de Joanna Maranhão nos 400 medley e o tempo de 4:42:49, também sua melhor marca em temporada.

O bronze veio no individual com Thiago Pereira nos 100 borboleta com 53:66, a melhor apresentação do time do Pro 2016 vindo de um forte treinamento de altitude em Las Lomas. O outro bronze, veio no revezamento, Marco Macedo que chegou em quarto atrás de Thiago no borboleta, abriu o revezamento do Davie Nadadores para 51:95 e sua equipe terminou em terceiro lugar.

A competição foi uma festa estrangeira com uma, apenas uma, vitória americana e um show dos canadenses que invadiram Missouri em preparação a sua seletiva que acontece em março.

Joanna Maranhão ganhou o primeiro ouro do Brasil na noite com 2:09:73 num final fulminante dos 200 borboleta, sua segunda melhor marca pessoal e a caminho do índice olímpico da prova.

Duas de ouro, eram para ser três se Thiago Pereira não bobeasse nas eliminatórias dos 200 borboleta, mesmo assim terminou o dia com o melhor tempo da prova. Vitórias para Joanna Maranhão, que final nos 200 borboleta, e César Cielo nos 50 livre, este de ponta a ponta.

Ainda tivemos a prata de Leo de Deus nos 200 borboleta e o bronze de Thiago Pereira nos 100 costas, mesma posição que teve nesta prova no ano passado.

Entre os outros brazucas, destaque para Felipe Lima que não subiu ao pódium mas fez um excelente 200 peito com 2:14:72 e fechando muito bem, só perdeu no parcial final para o vencedor da prova Eric Shanteau.

O GP Missouri continua sendo o mais brazuca de todos os GPs americanos.

Saiu melhor e liderou o tempo todo. César Cielo venceu os 50 livre com 22:13, quarto melhor tempo do mundo este ano.

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UMA SEMANA DIFERENTE

Nesta segunda semana de trabalho fizemos varias atividades com a galera desde a categoria Mirim até o júnior, todos estão se divertindo muito e acima de tudo superando seus limites, voltando a forma e com um enorme espirito de união, valeu galera abaixo seguem algumas fotos!!!

“Disciplina não é somente impor e seguir regras rígidas. É, sobretudo, obter o envolvimento de todos numa mesma dinâmica de trabalho.”

Bernardinho

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SEU OBJETIVO É A SELEÇÃO BRASILEIRA ENTÃO CONHEÇA OS ÍNDICES OLÍMPICOS

"Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado"

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UMA AULA SOBRE REFRIGERANTES

"REFRI" NUNCA MAIS! - DEPOIS DESTA AULA.

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TRABALHO DURO, HÁ PESSOAS NO MUNDO COMO VOCÊ LUTANDO POR SEUS SONHOS

HÁ PESSOAS NO MUNDO COMO VOCÊ LUTANDO POR SEUS SONHOS. VOCÊ ?


Enquanto o video carrega leia o texto abaixo

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CONFIRA A MATÉRIA SOBRE A CLINICA DE NATAÇÃO COM FERNANDO VANZELA

Aconteceu no mês passado a clinica de natação com o Coach Fernando Vanzela, conversando com alguns atletas e amigos treinadores ouvi muitos elogios sobre as tendencia e didática do Coach Vanzela, na próxima quero participar, pois no mundo todo os melhores nadadores sempre participam de clinicas, swim camps, confira então a matéria sobre clinica

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VEM AI UMA SEMANA DIFERENTE!!!!

Com a volta dos treinos é inevitável o cansaço, a falta de ritmo, pensando nisso a nossa 2° semana de trabalhos que começa nesta segunda feira promete muitas novidades e principalmente muita raça, para a equipe Infantil a Junior nesta segunda iremos fazer uma trilha de Bike até a cachoeira, aproveitaremos para fazer uma parte física diferente e bem animada, valeu galera bom final de semana e até Segunda as 14:00 no Ginásio.

E É SÓ O 1° DIA DA SEMANA

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MATANDO UM LEÃO POR DIA,É POR ISSO QUE ELE É O REI DA SELVA I

Esta matéria foi publica no blog do prof. Rogério Nocente, não é atoa que o leão é simbolo de valentia de desafio, afinal o rei da selva é um animal que devemos observar, admirar e aprender, eu gostei muito pois tem haver com a maneira em que encaramos a vida, no final eu coloquei um video que mostra toda a valentia desse animal e acredito que é por isso que ele é chamado o rei da selva, leia e confira.

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CALENDÁRIO DE COMPETIÇÕES 2012

Atenção galera já esta disponível o calendário de competições do ano de 2012, ainda faltam ser incluídas as competições da Secretaria Estadual de Esporte e Lazer.


PARA FAZER O DOWNLOAD DO ARQUIVO EM SEU COMPUTADOR CLICK AQUI


Para uma melhor visualização click sobre a imagem

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CONVOCAÇÃO DA SELEÇÃO BRASILEIRA PARA NASCIDOS EM 95/94 CORFU - GRÉCIA

Confira a convocação dos atletas que irão defender o Brasil em Corfu na Grécia.

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CONVOCAÇÃO DA SELEÇÃO BRASILEIRA PARA NASCIDOS EM 98/97/96 Lisboa, Portugal

Saiu a convocação do MULTINATIONS YOUTH SWIMMING MEET – LISBOA (POR) confira:

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VOLTA AOS TREINOS

todos querem a felicidade, ninguém quer dor, mas você não pode ter um arco-íris sem um pouco de chuva

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MEDALHAS DA VIDA.....PARTE 03..CONFIRA O VIDEO... PARABÉNS ISA

Na ultima semana foi aniversario de uma de nossas atletas e as meninas se reunirão e fizeram uma ótima surpresa pra Isa, eu adorei e resolvi colocar aqui, pois essa iniciativa mostra a verdadeira amizade e espirito de união que deve sempre fazer parte da Apan de Paraguaçu Paulista, parabéns Isabela e parabéns, Bia, Mylena Itelvino, Carol, Mylena Belli, Luisa e Claudia eu adorei!!!

Abaixo segue um texto de Vinicius de Moraes que ja é conhecido pela galera da apan mas que eu adoro e retrata bem este sentimento de "AMIZADE"

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MEDALHAS DA VIDA PARTE 2....PARABÉNS JANAINA

A determinação sem duvidas é o ponto forte desta grande amiga  e atleta, depois de tentar no ano de 2010 e não conseguir ela não desistiu, levantou a cabeça e  mesmo tendo um ano difícil onde passou por uma cirurgia se dedicou integralmente, e faturou um vaga na concorrida UEL de Londrina, 

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